ファスティング・ダイエット初心者のための 運龍堂「ファスティング・ダイエット講座」

ファスティング・ダイエット初心者のための運龍堂「ファスティング・ダイエット講座」|ファスティング野草酵素「美真伝」

カロリーオフにチャレンジした。糖質オフにもチャレンジしてみた。
苦労の末に成功したけれど、気がつけばリバウンド。
そんなあなたに1日一食+ファスティング・ダイエットがおすすめ。
「でもどうやって始めればいいの?」という皆さまに。
漢方薬局運龍堂秘伝のファスティングダイエット講座をご紹介。
「リバウンドしない」「デトックスを実感」「カラダが軽くなった」と、 話題の秘伝のファスティング・ダイエット実践法をご紹介します。

ファスティング野草酵素「美真伝」

リバウンドしないためには、計画的な ファスティングダイエット がおすすめです。

アメリカ内分泌学会での発表によれば、
ダイエットに成功した方の60%の方が1年以内にリバウンド。
なんと90%の方が2年以内にリバウンドしています。
年齢を重ねると、カラダの代謝が大幅に低下するため、
ダイエットに成功してもリバウンドしやすくなります

ファスティング酵素「美真伝」は1日一食ダイエットをサポートします!

運龍堂ダイエット部の講座で話題のファスティング酵素「美真伝」は、
リバウンドしにくいダイエット法として
注目の1日一食ダイエットをサポートするために生まれました。
昼食または夕食に好きなものを好きなだけ食べて、
あとは空腹時に「美真伝」を飲むだけ!それだけで
1日一食ダイエットを、健康に、そして効率よく実践できます。

ファスティング野草酵素「美真伝」

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ファスティング専用酵素「美真伝」は1日一食の生活習慣を支えます。

せっかくの1日一食の生活習慣も低カロリーによって
体を冷やしては意味がありません。
ファスティング専用酵素「美真伝」は、
漢方の知恵で巡り整える乾燥させたショウガを配合。
1日一食の生活習慣を支えます。

約60種類の植物素材を発酵。大自然のエネルギーと生命力をギュッと凝縮

「気・血・水」の巡りを整えるという漢方発想から生まれたのがファスティング野草酵素「美真伝」。
新潟と長野の県境・妙高山麓に自生する生命力たっぷりの野草をメインに、国産の新鮮野菜や果物など約60種類の植物素材を52種類もの有用菌で発酵。

ファスティング野草酵素「美真伝」こんな方におススメ!

  • ファスティング・ダイエット、ダイエット中の方
  • 体型の維持を目指す方
  • 野菜不足、食生活の乱れが気になる方
  • 美容を保ちたい方
  • 朝食を抜きがち、摂らない方
  • 食欲がない方
  • 毎日の健康維持のために

運龍堂ファスティング部 秘伝!成功する漢方ファスティング・ダイエット講座

「1日一食ダイエット」や「短期集中ダイエット」など、
今、ダイエット分野で注目されているのが「ファスティング」。
「断食」を意味する「ファスティング」は、短期間に結果を出したい方が体重をコントロールするダイエット法として人気!
しかも、フランスでは断食のことを「メスのいらない手術」と表現するように、断食には健康面や美容面においてもさまざまなメリットがあります。
漢方においても健康増進法としてファスティングはおすすめ。
今回は運龍堂ファスティング部秘伝の成功するファスティ
ング 法をご紹介しましょう。

秘伝1:心得

イメージ

あくまでも大切なのはファスティングを無理なく成功させること。
無理をすると一度はできても、継続をすることができません。そのためには、何もかも食を断てばよいというものではありません。
運龍堂ファスティング部では、誰でも無理なく実践できるように、カラダに不要なものを抜き、カラダに必要な栄養分やミネラルを補えるように、植物発酵ドリンクなどを使用したファスティングを実践しています。

秘伝2:実践

運龍堂ファスティング部では以下の3コースのファスティング法を推奨しています。
あなたの目標、体調に合わせて実践してください。

【初級コース】1日一食置き換えコース⇒1ヶ月で目標3㎏ 3ヶ月で7㎏

確実な成果が期待できる1日一食ダイエットですが、摂取カロリーが
減少することによって、ラダを冷やしてしまっては健康的に意味がありません。ファスティング専用の酵素「美真伝」には、漢方の知恵として巡り整える乾燥させたショウガを配合。
1日一食置き換えダイエット法を健康と効率の両面から支えます。

期間
毎日。1日一食をファスティング酵素(美真伝 20mL)に置き換えるダイエットの漢方タイプです。誰でも気軽にスタートできる継続型ダイエットとなります。
実践
朝食または夕食をファスティング酵素(美真伝)と水分に置き換え、睡眠時間も含めて12時間程度の断食期間を毎日作ります。残りの二食は、これまで通りの食事で大丈夫です。
効果
1日に摂取するカロリーが適切な量にコントロールしやすいため、ダイエット面で中期的に効果が期待できるだけでなく、消化器官を休ませることによって、健康面でもさまざまなメリットがあります。
メリット
・適切な体重へのウェイトコントロール
・記憶力のアップ
・炎症反応の低下
・インシュリン分泌の促進

【中級コース】1日二食置き換えコース(1日1回の食事)⇒1ヶ月で目標5㎏ 3ヶ月で10㎏

期間
毎日。1日二食をファスティング酵素(美真伝 20mL)に置き換えるダイエットです。
最近流行の1日一食ダイエットの漢方タイプです。
実践
朝食および昼食をファスティング酵素(美真伝)と水分に置き換え、睡眠時間も含めて20時間以上の断食期間を毎日作ります。夕食はこれまで通りの食事で大丈夫です。
効果
1日一食ダイエットと得られる効果と同じですが、より短期間で大きな効果が得られやすいです。初級コース(1日一食ダイエット)に慣れましたら、ぜひ実践してみてください。
メリット
・適切な体重へのウェイトコントロール
・記憶力のアップ
・炎症反応の低下
・インシュリン分泌の促進

【上級コース】3日間ファスティング(4回/年~推奨)⇒3日間で目標3㎏

期間
3日間
実践
中級コースに慣れてきたら、年に数回のペースで実践。
朝昼晩3回の食事を、3日間、植物発酵ドリンクと水分に置き換えます。
効果
短期的にダイエットで効果が期待できるほか、肌や腸内がきれいになり、
カラダに溜まった毒素をデトックスし、私たちが本来持っている健康で美しく生きる力を正常に発揮できるようになります。
※3日間の完全ファスティング中は、植物発酵ドリンクと水に制限なし!
※カラダへの負担軽減のため、酒、タバコ、カフェイン飲料はすべて禁止。
メリット

体内のデトックス効果
・有害物質を排泄する。
・肌や腸内をキレイにする。
・アンチエイジング。
・余分な脂肪を燃焼させる。
・消化機能を促進させる。
・顔の小じわを目立たなくする。
・循環系のメインテナンス。

心身のリセット効果
・内臓を休ませる。
・味覚・嗅覚・視力・聴覚などが鋭くなる。
・免疫力を回復させる。
・性的機能を回復させる。
・肺をキレイにする。

※アドヴァンスコースの完全ファスティングとして、5~7日間コースもありますが、別の機会にご紹介いたします。

さらにあるあるファスティングの効果

[1]デトックス(体内の毒素排泄)[2]心身のリセット[3]脳の覚醒(五感が冴える)[4]ダイエット[5]インシュリン分泌

たった1日一食でワタシが変わる!今、話題の漢方ファスティングダイエットで「健康」と「美」を引き出す!

ファスティング野草酵素「美真伝」

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「美真伝」はここがすごい!お客様の声をご紹介

ダイエット成功!
身体にもいいみたい!/初めてのダイエット 1週間で3kg減!

「気」「血」「水」『流れを整える』という漢方発想から生まれた、新しいファスティング野草酵素「美真伝」

漢方には「気」「血」「水」という言葉があり、この3つの“流れ”が正しくカラダを巡り、そのバランスが保たれることによって、健康が維持されるという考え方です。
運龍堂では「気」「血」「水」の“流れを整える”という漢方発想をベースに、新しいファスティング野草酵素「美真伝」を開発しました。

「気」食物などから取り込まれた身体を巡るエネルギー。「血」身体のすみずみまで栄養や酸素が運び身体を温める血流。「水」血液以外の体液、汗やリンパ液、消化液、尿、間接液など。

『巡りを整える』という漢方発想から生まれた ファスティング野草酵素「美真伝」健康維持に、ダイエットに!

約60種類の植物素材を発酵。大自然のエネルギーと生命力をギュッと凝縮

新潟と長野の県境・妙高山麓に自生する生命力たっぷりの野草をメインに、国内産の新鮮野菜や果物など約60種類の植物素材を52種類もの有用菌で発酵させました。
牛乳が発酵してチーズになると、カルシウムの量が圧倒的に増え、旨みが増し、保存期間が長くなるように、食品は発酵することでさまざまな機能性を持ちます。60種類もの素材を1年以上かけてじっくりと発酵させた「美真伝」には、単一の素材を発酵させた普通の発酵食品と比較して、多くの機能性が期待できます。

“冷え”対策に蒸しショウガ。“巡り”を考えた酵素ドリンク

また“巡り”のために配合しているショウガには、漢方の知恵として蒸して乾燥させたショウガを用いています。普通のショウガは浅いところを温め、蒸して乾燥させたショウガは深いところを温めるといわれています。
万病のもととである冷え対策として、「美真伝」にはひと手間加えた蒸して乾燥させたショウガを用いているのです。

「美真伝」のこだわり原材料

オリゴ糖、黒糖、ショ糖、アカザ、アカメガシワ、アマチャヅル、イチョウの葉、ウコギ、ウコン、エゾウコギ、エビスグサの種子(ケツメイシ)、オオバコの葉、オトギリソウ、カキドオシ、カワラケツメイ、カンゾウ、キダチアロエ、クコの葉、クコの実、クマザサ、ケイヒ、コナラ、ショウガ、スイカズラ、スギナ、タンポポ、ツチアケビ、ツユクサ、ツルナ、ドクダミ、ナルコユリ、ナンテンの葉、ハト麦、ハブソウ、マタタビの木、マツの葉、ヨモギ、カブ、キャベツ、キュウリ、ゴボウ、コマツナ、シイタケ、ジャガイモ、ダイコン、タマネギ、トマト、ナタマメ、ニラ、ニンジン、ニンニク、パセリ、ブロッコリー、ホウレンソウ、マイタケ、モヤシ、ヤマイモ、レンコン、パイナップル、パパイヤ、リンゴ、レモン、コンブ、貝化石 (アイウエオ順:原材料の一部にヤマイモ、リンゴを含む)

漢方発想から生まれた ファスティング野草酵素「美真伝」は普通の酵素とここが違います。

漢方発想から生まれた植物発酵食品
「気」「血」「水」の巡りを考え、蒸した生姜など、独自の成分を配合しています。
約60種類もの原材料の豊富な栄養がたっぷり
妙高高原に自生する野草をはじめ、新鮮な野菜、果実など、豊富な栄養が含まれている約60種類もの原料を用いています。
52種の有用菌で発酵
乳酸菌をはじめ、酵母菌、糸状菌、放線菌、土壌菌など、自家製有用菌52種を組み合わせた菌を使用しています。
1年以上もの時をかけて発酵・熟成
たっぷり時間をかけることによって、微生物の働きをしっかりと引き出しています。
アミノ酸、ミネラル等がたっぷり
豊富な原材料と贅沢な製法で、人体を形成するアミノ酸、ミネラル等を豊富に生成しています。

ファスティング野草酵素「美真伝」のできるまで

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    妙高山麓で採取した自然の有用菌を培養します。

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    野菜類をスライスし、有用菌を加え樽に寝かせます。
    (樽の中で丁寧に攪拌)

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    発酵したら、ろ過してエキスをとりだし、更に寝かせます。
    (盛んに発酵して泡だつ野菜エキス)

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    野草の煮出しエキスを加えて、6ヵ月発酵させます。
    (毎日、樽を攪拌して菌を刺激。発酵の過程で人の体をつくるのに必要なアミノ酸が生成されます。)

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    ろ過してタンクに寝かせ、さらに6ヵ月熟成させます。

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    アルコール除去後、ビン詰めします。

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    こうして野草酵素が完成。

運龍堂・薬剤師佐藤貴繁がファスティングに関する質問にお答えします。

1回のファスティングでどれくらい痩せられますか?

ファスティングによって、代謝が活性化し、無駄な老廃物が排出されて、さらに脂肪の燃焼率が飛躍的に上がります。そのため、体重は落ちますが、落ち方には個人差があります。
必要な栄養素を取りながらのファスティングは、水だけの断食とちがい体に負担をかけないダイエット法ですので、ゆるやかに体重が減っていきます。

ファスティング中の運動は?

散歩やウォーキング、ヨガなど、息があがらない程度の適度な運動はファスティングの効果をより高めてくれます。激しい運動は避けた方が無難ですが、どうしても行う場合には、ファスティングジュースの量を増やすことをおすすめします。

薬やサプリメントは飲んでも大丈夫?

ビタミンやミネラルは効果的なファスティングには欠かせませんが、ファスティングジュースを飲んでいれば必要な栄養素は充分に補うことができます。また、体内をリセットし自然治癒力を高めることが基本なので、薬の服用はおすすめできませんが、副腎皮質ホルモンや抗うつ剤、血圧や血糖値をコントロールするような薬は、服用を勝手に中止すると悪影響が出ることがあるため。このような薬を常用している場合は、ファスティングはおすすめしません。

たった1日一食でワタシが変わる!今、話題の漢方ファスティングダイエットで「健康」と「美」を引き出す!

ファスティング野草酵素「美真伝」

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